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彩经网大乐透杀号: [七彩中学] “心灵高考”比“现实高考”更重要

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楼主
发表于 2018-4-30 09:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      高考赢在心态,这是大家的共识,可如果在高考前遭受了挫折和打击,该怎么办?
  本报记者针对考生高考前如何调整好心态等问题,咨询了我市从事教育多年的知名心理专家。

  心理专家给我们讲述了身边的事例:有位同学学习成绩很好,却在临近高考的时候,在一次测试中,遭受了从A班淘汰到次一等班级的打击。之后,他出现了头痛、胃痛等症状,但经医院检查没有毛病。后来,他因身体原因请了病假回家。虽然如此,这位病休的同学最终还是参加高考,考上了一所重点大学。

  “如果他以乐观的心态面对挫折,一定可以取得更为骄人的成绩?!闭馕恍睦碜宜档?。目前,临近高考,我市又有考生出现类似的现象,并向心理专家求助。

  那么,高考前,同学们该如何面对挫折和打击呢?心理专家给出建议:

  首先,要处理好心灵的伤口。

  求助者中有位高三女生,女生上初中时,每逢大型考试,便会头痛、肚子痛,也会去医院看病。有所不同的是,以前看病的时候,她会一边输液,一边看书,学习丝毫不受影响,而经过了高三的打击之后,她就再也做不到边输液边看书学习了。很显然,以前头痛、肚子痛不过是临考的紧张焦虑造成的,而现在头痛、肚子痛就不仅仅是紧张焦虑了,还有痛苦的回忆,还有对未来的恐惧,这就是心理创伤的表现。痛苦的回忆不能压抑,必须得到充分宣泄。宣泄之后,还必须以一种全新的视角来理解自己的痛苦,并看到痛苦的意义,这就是处理心灵伤口的过程。

  其次,不要以拒绝上学,在家里复习来应对挫折。哪怕到了学校没有心思学习,也一定要坚持上学。如果实在无法从过去的阴影中走出来,可以向父母和老师寻求帮助。无论如何都不能轻言放弃!

  最后,还要调整对高考的期望值。

  很多时候,之所以觉得很受伤,是因为对某人或某事寄予了太高的期望。因为对高考的期望值太高,所以,不能忍受成绩的暂时下降。而当将这个期望值降到了一个合理的位置之后,就不会因成绩的暂时下降而痛苦了。

  高考是人生的一场考试,面对高考前的挫折和打击,则是一场“心灵的高考”。家长必须告诉孩子:这场“心灵高考”比“现实高考”更有意义,更有价值,因为“现实高考”带给孩子的,不过是人生的平台,而“心灵高考”带给孩子的是成长的经历,是幸福的源泉,是成功的基石。(肖军 吴兰艳)

沙发
发表于 2018-5-2 05:02 | 只看该作者
顶贴不认真,大脑有问题。
板凳
发表于 2018-5-2 05:02 | 只看该作者
楼主,楼主你真好,此贴必定火三年。
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